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この3年半ほど続けている冷えとり。
すっかり生活の一部になっています。

免疫力を上げて病気にならない体をつくるには、
体温を上げることはとても重要だと実感しました。
もともとかなりの冷え症でしたから。

私はマーマーマガジンという雑誌で冷えとりを知りました。
ちょっとゆるい冷えとりですけどね。

マーマーマガジンのサイトでも
冷えとりについて体験談がいろいろと紹介されているので、
興味のある方は見てみてください。
http://murmurmagazine.com/column/girls58.html

冷えとり健康法について詳しくは、
ぜひ進藤義晴さんのの本を読んでください。
この本がおすすめです。
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4540000721/ref=redir_mdp_mobile

冷えとり話は山ほどあるので、
ちょこちょこここで紹介していきますね。

めんげんと呼ばれる好転反応のこと、
からだとこころの変化、そして笑える話、
ほんとにいろいろありますよ。

私はずっと靴下の親指側面にだけ穴が開くんです。
この場所は消化器系の毒が出ているんだとか。
小さい頃から消化器が弱いから納得です。

からだは摩訶不思議です。
何事も信じてやってみることが大事なんじゃないかな。

hietori_ana.jpg

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