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今日から7月です。
早いもので今年も折り返しですね。

今日はミネラル水の話をすこし。
ミネラルは健康を維持するために
欠かせないもののひとつだと思っています。

昔は野菜から豊富なミネラルを摂取できたそうですが
今は化学肥料と農薬によって土壌が汚染され
無農薬にこだわった野菜以外は
ミネラルがほとんど含まれていないそうです。

8年くらい前のものなんですが、読んでみてください。
http://www.kanda-zatsugaku.com/060630/0630.htm

この方、すごくお元気そうですね。
がんになった直後に読んだのですけどね、
納得できることが多くて、今もたまに読み返すんです。
初心に戻ろうって(笑)

この方の商品ではないですが、
がんになってから3年半は
これと同じようなミネラル水を飲んでいます。

でも高いんですよね、すごーく。
なんと2リットルで1万円!
でも健康維持のために飲む量は
一日20~30ccなので、月3000円くらいでしょうか。
ま、健康のためと思えば安いかな。

飲み始めて気が付いたのは、
お酒を飲んでもあまり赤くならないのと筋肉痛がない。
他にもあるんですけど、とくにこの二つは実感できました。
私の場合ですけどね。

以前は筋肉痛女とでもいうくらい
ちょっと動けば翌日はいてててー!!でした。
普段あまり激しい運動はしていないのですが
たまに歩きすぎたり、ヨガをしたり、
自転車で坂を上ってふらふらになったり、
でもその翌日は筋肉痛がないんです。

ミネラルは免疫力を高めるためにも
欠かせない栄養素ですから
ぜひ気をつけてみてくださいね。
あ、でも過剰摂取はいけませんよ。
mineral.jpg


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